La marche nordique originaire des pays scandinaves se développe en France depuis une vingtaine d’année. C’est une autre conception de la marche active et dynamique.
Son principe est d’accentuer le mouvement naturel de balancier des bras pendant la marche et de propulser son corps vers l’avant à l’aide de deux bâtons.
Plus rapide que la randonnée normale, elle est moins traumatisante que la course. Elle combine un travail des membres inférieurs avec celui des membres supérieurs grâce à l’effet propulsion des bâtons.
La séance d’environ une heure trente débute par un échauffement et se termine par des étirements.
Le matériel nécessaire : deux bâtons monobrins dont la longueur est fonction de la taille ( taille X 0,66 ) et une paire de chaussures de marche souple et légère pour ne pas gêner le mouvement des chevilles.
Les marches nordiques sont planifiées :
- les mercredis de 18h30-20h30 heures d'été et 15h00-17h00 heures d'hiver
- les samedis de 9h30-11h30
L'organisation du covoiturage et de l'activité se réalise via l'application mobile Whatsapp
Il vous est possible de venir essayer sans engagement (prêt de bâtons) en contactant directement le : 06 72 10 43 30